tomo.com

これでも鍼灸師です。
楽しく毎日を過ごすことをモットーにステキな出会いを求めてます★
ARCHIVES
CATEGORIES
SELECTED ENTRIES
RECENT COMMENTS
RECENT TRACKBACK
PROFILE
SEARCH
SPONSORED LINKS
OTHERS
ラッキーナンバー7 DTSコレクターズ・エディション(2枚組)
ラッキーナンバー7 DTSコレクターズ・エディション(2枚組)
Apple iPod touch 8GB MA623J/A
Apple iPod touch 8GB MA623J/A
秒速5センチメートル 通常版 [DVD]
秒速5センチメートル 通常版 [DVD]
攻殻機動隊 STAND ALONE COMPLEX DVD-BOX (初回限定生産)
攻殻機動隊 STAND ALONE COMPLEX DVD-BOX (初回限定生産)
バタフライ・エフェクト プレミアム・エディション [DVD]
バタフライ・エフェクト プレミアム・エディション [DVD]
ロック、ストック&ツー・スモーキング・バレルズ
ロック、ストック&ツー・スモーキング・バレルズ
花 特別版
花 特別版
弾き語り 十二月 in 武道館~青春ブルース完結編~
弾き語り 十二月 in 武道館~青春ブルース完結編~
斉藤和義
カフェ・ブリュ
カフェ・ブリュ
ザ・スタイル・カウンシル
探偵伯爵と僕 (講談社ノベルス モF- 40)
探偵伯爵と僕 (講談社ノベルス モF- 40)
森 博嗣


スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

- | - | -
love-movie
本日よりこちらで更新となります。

新しく“love-movie*acupuncture”となりました。

よろしくお願いします★
日記★ | comments(0) | trackbacks(0)
移転完了★

訪問ありがとうございます。
申し訳ありませんがこのサイトは場所を移動しました。
下記のLINKよりnewへ飛んでください♪

移動先は↓
love-movie*acupuncture


次回からは向こうでの更新となります。
よろしくお願いします★
日記★ | comments(0) | trackbacks(0)
国家試験。。。
本当は書かないでおこうって思ったんですが、結局かいてしまってます。
本日は大阪商業大学にて国家試験をうけてきました。

ゼミの先生が支えてくれてたので落ち着いてテストはうけれました。

今の段階だとわからないっていうのが現実ですが、たぶん落ちてます。
今年は今までの問題傾向とは違う形ででていたのでパニック。
クラスの優秀組みでさえ辛いッとぼやいてました。

他校はわかりませんが、うちのクラスのメンバーからは憂かったかも!?って声が聞こえてきてます。
羨ましい。

模擬解答が、明日、4日にでます。
誤差が生じるのでこれで点があっても現実はわかりません。

テストを受けてみて、何が足りなかったのか痛感しています。

生理学の先生とも話したのですが、難しい問題がでていたねっといってました。


さてさて、3月はゆっくりして勉強がんばりますか!!!

支えてくださった方々、メールくれた方々ありがとうございました。及びませんで申し訳ない!!!
日記★ | comments(0) | trackbacks(0)
筋肉!!!!!!!
勉強に飽きてきたのでココで筋肉を紹介。
(あやしげ??)

その前に解剖学名称について。
腕は上腕(肘から肩にかけて)と前腕(肘から手首まで)にわかれます。

頚椎棘突起(けいついきょくとっき)
頚(けい)=首
背骨のことです。背骨にはぼこぼことでている部分があるのですが、そこを棘突起とよんでいます。

下腿(かたい)と大腿(だいたい)
下腿は、膝から下。
大腿は膝から股関節までとなります。

ではでは筋肉に話を戻します。

まずは背中
僧帽筋(そうぼうきん)
この筋肉は首から第12胸椎棘突起まであるので、腰まである筋肉です。
どんな動きをしているかといいますと、肩甲骨を内に引いたり、肩甲骨と鎖骨の挙上をしています。
この動きがあるので腕をあげたりすることが可能となります。

次は首!
胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)
鎖骨から頭の近くまでいってる筋肉です。
首を動かすのに必要です。後に曲げたり、回旋をしています。

胸!!
大胸筋(だいきょうきん)
知ってる方も多いですよね??
でも、この筋肉って何してるか知ってますか??
腕を逆の腕の方へ持って行ったり、あげたりしています。

ちなみに、小胸筋は呼吸に関係する働きをしています。

前鋸筋(ぜんきょきん)
私が最も愛する筋肉です。
1目の肋骨から8個めまでの肋骨につき、羽のように見えます。
この筋肉がある方ってそんなにいないので飢えてます。

肩の筋肉!!!
三角筋(さんかきん)
肩の所にある、三角の形をした筋肉。
この筋肉のお陰で上腕を上げたり、横に上げたり、後に回したりできます。

腕!!!
上腕ニ頭筋(じょうわんにとうきん)
文字通り、筋肉のはじめが二つあるのでニ頭ってついてます。
ものすごく知名度の高い筋肉ですよね〜。
この筋肉は力こぶをつくります。
前腕を曲げたり、手の甲から掌を見たりするとき(回外)に活躍します。

前腕の筋肉
円回内筋(えんかいないきん)
ニ頭筋とは逆に掌から手の甲を見る時に動きます。

足の筋肉〜!!
大腿四頭筋(だいたいしとうきん)
大腿の前にある筋肉ですね〜。
ニ頭筋と同様、今度は頭が4つあるので四頭筋です。
下腿をまっすぐにのばすときに使用。
この筋肉がよわると膝が痛くなったりします。

今度は裏の筋肉
大腿ニ頭筋(だいたいにとうきん)
こちらも足を延ばすときに使用。

半腱様筋(はんけんようきん)
大腿を伸展させるときに使用。

半膜様筋(はんまくようきん)
半腱と同じく大腿の伸展に作用。

大腿ニ頭筋、半腱様筋、半膜様筋の3つの筋肉を合わせて“ハムストリングス”っとよんでいます。

最後に下腿
前脛骨筋(ぜんけいこつきん)
下腿の前にあります。
足先を上にあげる動作をするときにはたらきます。

後脛骨筋(こうけいこつきん)
下腿後面にあります。
足先を下に下げるときにつかいます。
どちらも歩行に関して重要です。

ここに取り上げた筋肉は数ある筋肉に一部にしかすぎません。
体を動かす為には、沢山の筋肉が働いてます。
なんの不思議もない動作にも筋肉は働いています。

鍛えるっと言う事は動かす能力を上げる事です。
見た目の美しさも重要ですが。

逆に言えば、何をする筋肉の力が足りないかっと考えたら自ずと鍛える筋肉はわかってきます。

春になるので鍛えるかた、シェイプアップを考えてる方は頑張って下さい★
私も腰痛が年々ひどくなっているので頑張ろうかしら。。。


腰痛で悩んでる方。。。
コルセットをはずしてくださいね★
あれは、筋肉を落とすだけです。
楽になっているのは事実ですが、筋肉が使われなくなるのでどんどん筋肉はやせていきます。
痛み止めをやめて、コルセットもやめる事が腰痛からさよならする一番となります。
簡単にできる、腹筋なでで腰痛を改善できます。

やり方は、股関節90°、膝関節90°での腹筋です。
おへそをみながらゆっくり呼吸をしながら行って下さい。
痛みがでている時はしないでくださいね★
必ず呼吸をしてくださいね〜♪

デスクワークの多い日本人にオススメの腹筋でした〜。

最近は東洋医学に関しても書いてなくてごめんなさい。
3月には書き出すと思うのでそれまでまってくださいな★



sinkyuu | comments(0) | trackbacks(0)
<new | top | old>